日本離職率與轉職：2025 年入職率 14.7%、離職率 13.7%，轉職後薪資增加者占 40.8%
日本 2025 年離職率 13.7%、入職率 14.7%；轉職者薪資增加者占 40.8%。
日本每年有多少人轉職、離職率多高，厚生勞動省的「雇用動向調查」是最常被引用的官方統計。2026 年 8 月 31 日公布的令和 7 年（2025 年）調查結果顯示：全體入職率 14.7%（比前一年低 0.1 個百分點）、離職率 13.7%（低 0.5 個百分點），入職超過率 1.0 個百分點（入職多於離職，比前一年擴大 0.4 個百分點）；轉職入職者的薪資比前一份工作「增加」的占 40.8%（上升 0.3 個百分點），「減少」的占 31.0%（上升 1.6 個百分點）。這份調查以上半期與下半期兩次調查合算成年計，對象是雇用 5 人以上常用勞動者的事業所，抽出 14,840 家事業所，上半期 9,277 家、下半期 8,807 家有效回答。本文整理主要數字，只說明官方統計，不構成任何求職或轉職建議。
一、入職率與離職率
| 項目（2025 年） | 入職率 | 離職率 | 對前一年 |
|---|---|---|---|
| 全體 | 14.7% | 13.7% | 入職 -0.1 點，離職 -0.5 點 |
| 一般勞動者 | 12.0% | 11.4% | 入職 +0.2 點，離職 -0.1 點 |
| 兼職勞動者（パートタイム） | 21.7% | 19.9% | 入職 -1.0 點，離職 -1.5 點 |
入職率是年內入職者數相對於期初常用勞動者數的比率，離職率則是離職者數的比率；兩者相減為入職超過率，2025 年為 +1.0 個百分點。前一年（2024 年）的全體入職率為 14.8%、離職率 14.2%、入職超過率 0.6 個百分點（本站由前一年報告確認），所以 2025 年離職率下降幅度大於入職率，使入職超過率擴大。兼職的流動性遠高於一般勞動者：入職率與離職率都超過 19%。
二、哪些產業流動性高
厚生勞動省列出入職率與離職率最高的產業（2025 年）：一般勞動者以「住宿業、餐飲服務業」入職率 24.4%、離職率 21.5% 最高，其次是「服務業（其他未分類）」入職率 21.4%、離職率 20.3%；兼職勞動者則有數個產業相近，「學術研究、專門技術服務業」入職率 28.8%、離職率 26.7%，「住宿業、餐飲服務業」29.7% 與 25.0%，「生活關連服務業、娛樂業」29.3% 與 25.1%，「教育、學習支援業」28.7% 與 26.6%。這些是各產業的年入職、離職比率，不等於該產業的人員增減；流動性高也代表人力替換頻繁，不代表薪資或工作條件較差，統計沒有提供這方面的因果解釋。
三、離職理由與轉職的條件
以離職理由看離職率（離職者所在事業所回答的理由）：「個人理由」（結婚、出產育兒、介護看護與其他個人理由的合計）占離職率 10.2%，比前一年低 0.5 個百分點；「事業所側理由」（經營上的情況、出向與回原單位）為 0.9%，上升 0.1 個百分點。男性個人理由 8.8%、女性 11.7%（女性比前一年低 1.2 個百分點）。
轉職入職者辭掉前一份工作的理由，男性在「其他個人理由」16.8% 與「其他理由（含出向）」12.1% 之外，最多的是「定年、契約期間屆滿」16.1%，其次是「薪資等收入偏低」9.9%；女性在「其他個人理由」23.8% 之外，最多的是「勞動條件（工時、休假）不好」12.9%，其次是「職場人際關係不佳」11.5%。轉職入職者的薪資變動：比前一份工作增加的占 40.8%，減少的占 31.0%（其餘為沒有變化或無法歸類，本文沒有逐項列出）。年齡層方面，圖表顯示轉職入職率在男性 20 至 24 歲最高（16.5%），女性則是 25 至 29 歲最高（17.1%）；統計說明，20 至 24 歲以下與 60 至 64 歲以上的階層男性高於女性，25 至 29 歲到 55 至 59 歲的階層女性高於男性。
怎麼做
- 引用離職率時，寫明「雇用動向調查，令和 7（2025）年，5 人以上事業所，年計」。
- 區分入職率、離職率與入職超過率：入職超過率是兩者的差（百分點）。
- 比較一般勞動者與兼職時，分開引用各自的比率，不要用全體平均代表。
- 引用轉職薪資變動時，寫明「增加 40.8%、減少 31.0%」，並說明比較對象是前一份工作，不是同業平均。
- 查最新數字，到厚生勞動省「雇用動向調查」頁面，並以「年計」與「上半期、下半期」的標示為準。
容易踩雷
- 把離職率 13.7% 說成日本人換工作的比例：離職包含退休、契約屆滿與事業所側理由，轉職入職者另有統計。
- 把兼職的入職率 21.7% 與一般勞動者的 12.0% 平均後當成全體：統計已提供各自的比率。
- 把入職超過率 1.0 個百分點當成「就業增加 1%」：它是入職率與離職率的差，且對象是常用勞動者數的比率。
- 把個人理由離職率 10.2% 的「個人」解讀為自願離職：它包含結婚、育兒、介護與其他個人理由，不含事業所側的理由。
常見問題
日本一年有多少人離職？
厚生勞動省令和 7 年雇用動向調查：離職率 13.7%（入職率 14.7%）；離職者 73,332 人是調查回答事業所的樣本人數，不是全國人數。
日本轉職後薪水會增加嗎？
調查中轉職入職者的薪資比前職增加的占 40.8%，減少的占 31.0%；其餘為其他情況。
哪些產業的離職率最高？
一般勞動者中，住宿業、餐飲服務業離職率 21.5% 最高，其次是服務業（其他未分類）20.3%。